生活習慣改善セミナー（健康寿命を延ばす食事）のご案内

　上部団体である健康保険組合連合会兵庫連合会主催で、下記内容による生活習慣改善セミナー（健康寿命を延ばす食事）が開催されます。

　既に多くのメディア等で紹介されているように、過去に比べて平均寿命が伸びている現代において、健康寿命を延ばすことは豊かな人生を享受する前提となっています。
　

　そこでこのセミナーでは、心臓病や糖尿病のリスクを減らし、健康寿命を延ばすことで注目されている「地中海食事法」をテーマに、生活習慣の改善について総合的に理解していただきます。

　セミナーの内容は、塩分が少なくてもおいしい食事の工夫で「血圧」 コントロール、脂質の種類を変えるこ とで「脂質異常症」の予防、食べ方の工夫で「血糖」コントロールができることをお伝え し、講義内容に合った食事のサンプルを提供し、食べて学んでいただきます。体を動かす 時間や水分摂取についても取り入れ、減量のコツもお伝えします。
　会場には、血管年齢測器を設置し、ご自身のからだに目を向けて、健康意識を高めてい ただく機会とします。
　　　
　日時　令和８年１１月７日（土）　１０時３０分から１３時（１０時開場）

　場所　三宮コンベンションセンター５０３号室

申込みは、下記パンフレットの参加申込書により健康保険組合連合会兵庫連合会にお願いします。

　生活習慣改善セミナー（健康寿命を延ばす食事）パンフレット（ＰＤＦ）